تبلیغات
 
 
 


گوگل به‌تازگی یک ویژگی جدید در اندروید Oreo 8.1، را معرفی کرده است که میزان کیفیت بالا یا پایین یک شبکه عمومی وای‌فای را قبل از اتصال، به کاربران نمایش می‌دهد. این نسخه جدید سیستم‌عامل اندروید، با استفاده از عبارات ساده‌ای مانند: Slow ،OK ،Fast و Very Fast، به‌سرعت این امکان را به شما می‌دهد که بررسی کنید و ببینید آیا شبکه موردنظر، ارزش اتصال را دارد و یا این‌که بهتر است فقط از داده تلفن‌همراه استفاده کنید.

گوگل چگونه کیفیت شبکه را تشخیص می‌دهد؟

سیستم‌عامل اندروید بیشتر به قابلیت Usage & Diagnostics sharing، متکی است. هنگامی‌که شما گوشی خود را به یک شبکه باز متصل می‌کنید، سرعت این شبکه به همراه اطلاعات دیگر با گوگل به اشتراک گذاشته می‌شود. در یک جدول زمانی کافی و طولانی، مردم همچنان به این شبکه متصل می‌شوند و اطلاعات آن با گوگل به اشتراک گذاشته می‌شود؛ در واقع از این طریق خط پایه و معیاری برای بررسی سرعت و قابلیت اطمینان شبکه ایجاد شده است. هنگامی‌که این خط پایه روشن است، قابلیت رتبه‌بندی شبکه قادر است قبل از اتصال به آن، به‌طور قابل اعتماد به شما بگوید که شبکه خوب است یا خیر.

در این شرایط شاید این سوال برای شما پیش بیاید که آیا گوگل داده‌های شما را جمع‌آوری می‌کند؟ قطعا هیچ کاربری با این کار موفق نیست. در دنیایی که همه کاربران بسیاری از اطلاعات شخصی خود را به اشتراک می‌گذارند، شاید نگرانی از این‌که تا چه حد این ویژگی امن است، هنوز هم دغدغه اصلی بسیاری از کاربران باشد.

پاسخ کوتاه در اینجا این است که داده‌ها نیز مانند بسیاری از داده‌هایی که به اشتراک گذاشته شده‌اند، ناشناس هستند. از طرف دیگر، گوگل هیچ‌گاه اطلاعاتی که شما در زمان اتصال به شبکه‌های عمومی به اشتراک می‌گذارید را جمع‌آوری نمی‌کند اما شما نیز باید به این نکته توجه داشته باشید که هیچ‌گاه نباید در زمان اتصال به چنین شبکه‌هایی اطلاعات شخصی خود را به اشتراک بگذارید و فقط ساده‌ترین داده‌ها را در آن‌ها به اشتراک بگذارید.

البته، ویژگی Usage & Diagnostics برای جمع‌آوری اطلاعات شبکه، بیش از داده‌های شبکه، استفاده می‌کند. در واقع، این یک ابزار جمع‌آوری داده بسیار عمومی است که به گوگل کمک می‌کند تا محصولات و خدمات را برای همه کاربران بهبود بخشد. این خدمات شامل میزان باتری شما، چگونگی باز شدن برنامه‌ها، کیفیت و طول اتصال شبکه برای وای‌فای و بلوتوث است.

جالب است بدانید؛ گوگل همچنین جزئیات نحوه استفاده از این اطلاعات در صفحه پشتیبانی Usage & Diagnostics را شرح می‌دهد، در ادامه این مطلب به بخش کوچکی از آن اشاره می‌کنیم:

گوگل از اطلاعات Usage & Diagnostics برای بهبود محصولات و خدمات مانند برنامه‌های گوگل و دستگاه‌های اندروید استفاده می‌کند. تمام اطلاعات مطابق با سیاست حفظ حریم خصوصی گوگل استفاده می‌شود. به‌عنوان مثال، گوگل می‌تواند از اطلاعات Usage & Diagnostics، برای بهبود موارد زیر استفاده کند:

عمر باتری

گوگل می‌تواند از این اطلاعات برای بررسی این‌که کدام بخش در دستگاه اندرویدی شما بیشترین استفاده را از باتری گوشی می‌کند و نیز ایجاد یک ویژگی‌های مشترک برای کاهش آن استفاده کند.

درهم شکستن یا فلج کردن دستگاه

برخی اطلاعات جمع‌آوری شده می‌تواند به برنامه‌نویسان اندروید کمک کند، تا کیفیت برنامه‌ها و محصولاتشان را بهتر کنند.

نحوه غیر فعال کردن استفاده و تشخیص اشتراک گذاری

برای غیرفعال کردن ویژگی Usage & Diagnostics، وارد منوی تنظیمات گوشی خود شوید و نماد چرخ‌دنده را لمس کنید.

سپس به سمت پایین اسکرول کنید، به گوگل بروید و روی آن ضربه بزنید.

در این‌جا باید روی سه نقطه در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید و سپس گزینه Usage & Diagnostics را انتخاب کنید.

حال باید تیک آن را غیرفعال کنید.

با انجام این کار دیگر اطلاعات از تلفن‌همراه شما به اشتراک گذاشته نخواهد شد، هر چند شما هنوز هم تمام مزایای اطلاعاتی را که دیگر کاربران به اشتراک گذاشته‌اند، مانند امتیازهای شبکه را خواهید دید.



لینک منبع

مطلب چگونه اندروید اوریو سرعت یک شبکه وای‌فای را تشخیص می‌دهد؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


اگر فضایی با لوازم دكوراسیونی پر شده باشد كه احساس عدم آرامش به وجود می‌آورد، یكی از راه‌های ایجاد تعادل در چنین محیطی با حفظ همان وسایل، رنگ‌آمیزی سطوح اصلی و یا تعویض پوشش‌های ثانویه مانند رومبلی‌ها و پرده‌ها و غیره به رنگ یكی از رنگ‌های خنثی است.

این نکات را در رنگ آمیزی منزل به کار ببرید

این نکات را در رنگ آمیزی منزل به کار ببرید به گزارش «تابناک باتو»؛ با بهره‌گیری از نكات صحیح رنگ‌آمیزی منزل می‌توانید بزرگی و كوچكی فضا، آرامش و حرارت خانه و … را به دلخواه خود تغییر دهید!


پیوند رنگ با زندگی

رنگ آبی

رنگ آسمان و دریا و آرامش است. آبی روشن، جوان و پرانرژیست. رنگ نظافت و پاكیزگی است.

آبی در یك دكوراسیون احساس و آرامش و سردی و یك آبگیر خنك كوهستانی را تداعی می‌كند.

این رنگ محیط را بسیار آرامش‌بخش، صمیمی و خنك می‌كند. برای اینكه از سردی آن بكاهیم از یك تابلو یا كوسن‌ها و یا وسایل تزئینی دیگر كه رنگ كرم دارند استفاده می‌كنیم یا حتی مبلمان خود را می‌توان از مكمل این رنگ (نارنجی) انتخاب نمود.

آبی اگر كمی تیره شود كه به آن سرمه‌ای گویند، نشانه تفكر است. البته نورپردازی بر روی آن از طریق سقف و یا با لامپ‌های هالوژن آن را مجلل‌تر و زیباتر می‌كند و از سردی اتاق می‌كاهد.

رنگ سبز

رنگ سبز در یك فضا و دكوراسیون یك منزل بستگی به میزان درجه خلوص آن مفاهیم متفاوت دارد.

ولی در عین حال رنگ حیات، روستا، رنگ درختان و چمنزار است. سبز روشن بهار را تداعی می‌كند.

رنگ سبز رنگ سرزندگی و احساس ایمنی است. سبزهای روشن، آرامش و در عین حال شادی را برای اتاق‌های پذیرایی و نشیمن شما به ارمغان می‌آورند.

سبز سیر و نزدیك به یشمی سكوت عمیق یك جنگل انبوه كاج را تداعی می‌كند.

این نکات را در رنگ آمیزی منزل به کار ببرید


رنگ بنفش

رنگ رازگونه است. اگر به آبی بگراید نشانه تقواست و اگر متمایل به قرمز باشد، نشانه عشق زمینی است.

اگر به میزانی با رنگ‌های كدر و مرده تركیب شود، نشانه اضطراب و بیماری‌ست. اما اگر رنگ بنفش به همراه یك رنگ سفید در یك اتاق خواب به كار رود، رویایی‌ست.

بنفش روشن رنگ رمانتیكی است. اگر بنفش را در دیوارهای اتاق نشیمن یا اتاق پذیرایی خود به كار ببرید حتما از بنفش‌های مختلف كه با سفید و آبی تركیب شده‌اند، استفاده كنید. (منظور از تركیب، مخلوط كردن رنگ‌ها نیست بلكه قرار گرفتن آنها در كنار هم است) حتما از رنگ‌های آبی مناسب استفاده كنید.

رنگ بنفش در كنار آبی، رمانتیك و رویائی‌ست. سعی كنید كوسن‌ها و مبل‌هایی با 2 درجه تیره‌تر و یا از رنگ‌های گرم و مكمل استفاده نمایید.

رنگ زرد

رنگ زرد به معنی روشنی، انعكاس، امیدواری، نور و آگاهی است. رنگ زرد جزء رنگ‌های گرم محسوب می‌شود.

افزودن رنگ زرد لیمویی بر دیوارهای اتاق، فضا را گرم‌تر و صمیمی‌تر می‌كند و آن را دوستانه‌تر جلوه می‌دهد.

همچنین زرد لیمویی در كنار سبز تداعی‌كننده منظره طلوع خورشید است. رنگ زرد، رنگ توجه و شادمانی، رنگ آفتاب و گل نرگس است اما درخشندگی بیش از حد آن در یك فضا موجب خستگی می‌شود.

اگر دیوار خانه خود را با رنگ زرد پررنگ یا خالص بپوشانید، فضایی بسیار سنگین به وجود خواهد ‌آمد كه باعث خستگی خواهد شد ولی اگر

50 درصد با سفید روشن كنید، لیمویی جذاب به دست می‌آورید كه روح‌بخش و صبح‌گونه است.

رنگ سفید

رنگ خلوص، بی‌گناهی، پاكی،‌‌‌‌ ‌آرامش و صلح است. القاءكننده آرامش و صفا است.

یكی از كاربردی‌ترین رنگ‌ها در طراحی دكوراسیون یك فضا است زیرا كه با همه رنگ‌ها قابل تركیب است. (منظور از تركیب، قرارگیری رنگ‌ها در كنار هم در یك كمپوزیسیون رنگی در فضاست).

به كارگیری رنگ سفید به خصوص برای پوشش‌های اصلی، آن مكان را روشن‌تر و بزرگ‌تر جلوه می‌دهد.

بنابراین برای فضاهای كوچك و كم‌نور انتخاب ایده‌آلیست. سفید خالص هنگامی كه با نور طبیعی نورپردازی می‌شود، یك رنگ كرم ایجاد می‌كند ولی در زیر نورهای مصنوعی به نظر سرد می‌رسد.

در نتیجه با اضافه كردن نورهای زرد، قرمز، قهوه‌ای در كنار نور مصنوعی مانند فلورسنت و یا افزودن لوازمی به یك یا چند رنگ یادشده در محیط تغییر می‌كند.

این رنگ‌ها از كیفیت سفید نمی‌كاهد بلكه آن را گرم‌تر می‌كند. رنگ سفید برای فضاهایی با عناصر معماری قدیمی بسیار انتخاب ایده‌آلیست.

این نکات را در رنگ آمیزی منزل به کار ببرید

رنگ‌های خنثی

رنگ‌هایی هستند كه از میزان زیادی سفید برخوردارند ولی به هیچ‌یك از رنگ‌های اولیه و ثانویه متمایل نیستند.

با این تعریف رنگ‌های كم‌مایه مانند صورتی كم‌رنگ، آبی آسمانی جزء رنگ‌های خنثی محسوب نمی‌شوند ولی رنگ كرم یكی از رنگ‌های خنثی به حساب می‌آید.

خاكستری، نیز كه از سیاه نشأت گرفته است، جزء رنگ‌های خنثی به حساب می‌آید. رنگ‌های خنثی در بسیاری از موارد طبیعی مثل سنگ‌ها، خاك، زمین، چوب، حصیر، شن و امثال اینها و یا در برخی از موارد مصنوعی مانند فلز، شیشه، سیمان و غیره دیده می‌شوند.

خنثی بودن یعنی می‌توانند به راحتی در كنار هر رنگ دیگری بدون احتمال وجود از دست دادن زیبایی‌های رنگ، تركیب متناسب در فضا ایجاد كنند.

1-‌ با توجه به اینكه این رنگ‌ها آرامبخش و ملایم هستند، می‌توانند پس‌زمینه خوبی برای نصف تابلو، نوارهای چوبی و كاغذی، پرده و به‌طور كلی دیواركوب‌ها باشند.

2-‌ هرگاه می‌خواهید قسمتی از فضا مانند یك دیوار، در و پنجره و یا حتی خرده‌ریزهایی مانند دستگیره چوب‌پرده و به‌طور كلی هر وسیله كه در محیط زندگی شما وجود دارد، نظر یك بیننده به محض ورود به خود جلب نكند حتما از یك رنگ خنثی استفاده كنید و آنجا را رنگ‌آمیزی نمایید.

از این خاصیت رنگ‌های خنثی برای رفع عیوب معماری و شكستگی‌ها و فرورفتگی‌ها می‌توان بهره زیادی كسب كرد.

3-‌ نصب یك تابلوی زرد در فضایی كه اغلب از رنگ‌های خنثی استفاده شده می‌تواند دارای دو هدف باشد:

1- جلب نظر بیننده به طرف اثر هنری تابلو كه با نورپردازی می‌توان تاكید بیشتری به روی آن كرد.

2-‌ تغییر فضای یكنواخت با عنصری با رنگ‌آمیزی گرم‌تر و انرژی‌دارتر.

رنگ‌های خنثی در پرده‌های مختلف از روشن تا تیره وجود دارند و به لحاظ سبك جزء تركیبات رنگی مورد استفاده شده در سبك كلاسیك می‌باشند.

چند خاصیت دیگر بكارگیری رنگ‌های خنثی در فضاهای داخلی

این نکات را در رنگ آمیزی منزل به کار ببرید

1-‌ اگر فضایی با لوازم دكوراسیونی پر شده باشد كه احساس عدم آرامش به وجود می‌آورد، یكی از راه‌های ایجاد تعادل در چنین محیطی با حفظ همان وسایل، رنگ‌آمیزی سطوح اصلی و یا تعویض پوشش‌های ثانویه مانند رومبلی‌ها و پرده‌ها و غیره به رنگ یكی از رنگ‌های خنثی است.

2-‌ رنگ‌های خنثی بر روی سطوح بافت‌دار مانند دیوارهای سنگی و سیمانی، حس روستایی را در یك فضا القا می‌كنند.

3- در فضایی كه با رنگ‌های خنثی طراحی شده است می‌توان با استفاده از رنگ‌های زنده و متنوع فضا را گرم‌تر و شادتر نمود.

4-‌ با رنگ‌آمیزی اتاق كوچك خود به رنگ‌های خنثی، احساس بزرگ‌تر، گرم‌تر و روشن‌تر بودن را به فضا القا نمایید.

5-‌ هرگز از رنگ‌های متمایل به آبی یا خاكستری در فضاهای سرد استفاده نكنید. برای چنین محیطی از رنگ‌هی خنثی گرم مانند بژ و كرم استفاده نمایید.
برترین ها



لینک منبع

مطلب این نکات را در رنگ آمیزی منزل به کار ببرید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :این نکات را در رنگ آمیزی منزل به کار ببرید
http://mofidestan.ir/%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%86%da%af-%d8%a2%d9%85%db%8c%d8%b2%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%a8%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


روسیه به دنبال تاسیس هتل فضایی است

خبرگزاری آریا – اخیرا کمپانی های بزرگی در سراسر دنیا به دنبال سرمایه گذاری در زمینه توریسم فضایی هستند و حالا آژانس فضایی ملی روسیه «روسکاسموس» در حال برنامه ریزی برای تاسیس یک هتل لوکس در ایستگاه فضایی بین المللی است.
این هتل مدارگرد که قرار است در سال 2022 راه اندازی شود، دارای پنج کابین است که هریک از آنها دو متر مربع مساحت داشته و از پنجره هایی برای مشاهده زمین از ارتفاع 350 کیلومتری برخودار هستند.
علاوه بر این سالن بزرگ و پنجره 16 اینچی آن، امکان شرکت در پیاده روی های فضایی و مراکز بهداشتی و پزشکی لذت این سفر منحصر به فرد را دو چندان می کنند.هتل فضاییاین مجتمع اقامتی فضایی در مجموع 20 تن وزن، 15.5 متر و 92 متر مربع فضا را در برمی گیرد.
با این حال اقامت در این هتل منحصر به فرد چندان ارزان نیست و هر یک یا دو هفته سکونت در آن 40 میلیون دلار برای گردشگران آب می خورد.
علاوه بر این برای تمدید این مدت تا یک ماه باید 20 میلیون دلار دیگر به جیب روس ها واریز شود.
هزینه ساخت این هتل بین 210 تا 336 میلیون دلار برآورد شده و قرار است با مشارکت سرمایه گذاران خصوصی و عمومی ساخته شود.
هتل فضایی
طراحی احتمالی هتل فضایی



لینک منبع

مطلب روسیه به دنبال تاسیس هتل فضایی است در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :روسیه به دنبال تاسیس هتل فضایی است
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b3%d9%8a%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%af%d9%86%d8%a8%d8%a7%d9%84-%d8%aa%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%b3-%d9%87%d8%aa%d9%84-%d9%81%d8%b6%d8%a7%d9%8a%d9%8a-%d8%a7%d8%b3%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




یکی از موضوعات و مباحث بسیار مهمی که از دیرباز در جوامع انسانی مورد غفلت و بی مهری قرار داشته، مسئله حقوق زنان است. این قشر از جامعه بشری در طول تاریخ بازیچه تفکر و اندیشه ی کسانی قرار داشته اند که به زن، نه به عنوان یک انسان، بلکه به عنوان یک موجود پست و ابزاری برای اطفای هیجانات شهوانی مردان می نگریستند. هر چند جامعه غرب بعد از دوره رنسانس با شکل گیری برخی جنبش های فمنیستی کوشید جایگاه به تاراج رفته زنان را به آنان برگرداند، ولی نوع جهان بینی و ایدئولوژی که بر فضای فکری جوامع غربی حاکم بود مانع دستیابی به جایگاه والا و مقدس زن در زندگی غربی شد.

زن، زنان، زن در ادوار مختلف

جایگاه بی مقدار زن در ادوار و تمدن های مختلف

1- زن در تمدن یونان: هر چند سرزمین یونان در بردارنده درخشان ترین تمدن های باستان به حساب می آمد ولی با این حال در آن روزگار جایگاه زن در همه ابعاد زندگی پست شمرده می شد؛ به طوری که نقل شده است زنان همچون کالایی تجاری در بازارها خرید و فروش می شدند، و بعد از مرگ شوهرانشان، حق زندگی نداشتند.[1]

2- زن در آیین و تمدن هندو: زنان در آئین برهمنی، در بسیاری از امور همدوش با پاریاها «Paria» بودند. پاریاها به کلی مطرود جامعه، و ناپاک، و از همه گونه حقوق انسانی بر کنار بودند. زنان همچون پاریاها حق فرا گرفتن، و قرائت کتب مقدسه وداها و حق مهرورزی، و پرستش الهه را نداشتند.[2]

3- زن در آیین یهود: شهید مطهری در کتاب مسأله حجاب به نقل از سنن ابن داوود جلد اول صفحه 499 وضعیت اسفبار زنان را در آیین یهود این چنین بازگو می کند: انس بن مالک می گوید عادت یهود این بود که همین که زنی حائض می شد او را از منزل بیرون می کردند نه با او غذا می خوردند و نه از ظرف او آب می آشامیدند و نه با او در یک اتاق زندگی می کردند.[3]

در آیین و مکتب اسلامی آزادی به جامعه بشری عرضه شد، که به موجب آن زن به استثمار و بردگی جنسی در نمی آمد، در واقع در این نسخه از آزادی، زن با حفظ قیود و شرایطی صاحب کرامت و منزلت می شد،[8] از آنجا که آیین اسلام به تمام تمایلات موجود در انسان آگاهی و اشراف کامل داشت نمی پسندید که او برهنه و بدون پوشش خاص در جامعه حاضر شود، چرا که می دانست این برهنگی در تضاد جدی با آزادی زن قرار خواهد داشت و موجبات اذیت و آزار او را فراهم خواهد کرد

با شعار آزادی با هدف استثمار

هر چند زن در جوامع انسانی و در ادوار تاریخی پیش از رنسانس از منزلت و هویت والای خود برخوردار نشد، ولی در ادوار پسامدرنیسم نیز، که جنبش های فمنیستی با شعارهای دفاع از حقوق زنان و آزادی روی کار آمده بودند، جایگاه زن و منزلت والای او در جامعه غربی در هاله ای از ابهام قرار داشت؛ چرا که متفکران غربی بدون توجه به فطرت و هویت واقعی او[4] نسخه ای را برای هویت بخشی به زن ارائه می دادند که در تضاد جدید با منزلت والای او در جامعه بود.
در واقع متفکران غربی برای ارج نهادن به مقام زن در جامعه، شعار آزادی زنان در جامعه را مطرح و ارائه کردند، شعاری که به موجب آن حضور زن در جامعه، به صورت برهنه و به دور از هر گونه قید و شرطی فراهم می شد، و همین امر موجب شد در دنیا، مدرنیته سیری قهقرایی به قبل صورت گیرد، به طوری که خرید و فروش زنان زیباروی به عنوان بردگان جنسی رواج یافت. در این چنین فضای فکری که زن می بایست آزادانه در جامعه حاضر شود، دیگران راحتر به خود اجازه می دادند که حریم و شخصیت و جایگاه او را به نفع اهداف شوم خود استثمار کنند.

بارقه های امید در سال 610 میلادی

حدود 700 سال قبل از بیداری انسانی و پیدایش انقلاب فکری در جوامع غربی آیین و مکتبی در جزیرة العرب پا در عرصه گیتی گذاشت که جهان بینی و ایدئولوژی جدیدی در خصوص هویت جامعه انسانی بخصوص جامعه زنان به عالم معرفی کرد. با پیدایش آیین و مکتب وحیانی اسلام، غبار ذلت و خواری از چهره زن زدوده شد؛ کرامت فراموش شده زن در جهان روشن گشت، و سنت های جاهلی و غیر انسانی که علیه زنان در جامعه رواج داشت برچیده شد و هویت انسانی زن را به همه شناساند. در این آیین از لحاظ ارزشی فرقی میان زن و جنس مرد وجود نداشت.[5] زن نه به عنوان موجودی پست، بلکه به مثابه ریحانه ای خوشبو که نباید از او بیگاری کشید معرفی شد.[6] در این آیین هیچ مردی اجازه نداشت، برای اهداف مادی خود زنان را تحت فشار قرار داده و آنان را آزار دهد.[7] جامعه زنان دارای حقوقی نیکو و مشخص شدند. و مردان وظیفه داشتند که با بهترین شیوه و روش با آنها برخورد کنند.« وَ عاشِرُوهُنَّ بِالْمَعْرُوف؛[نساء، 19] و با آنها بشایستگى رفتار كنید.»

متفکران غربی برای ارج نهادن به مقام زن در جامعه، شعار آزادی زنان در جامعه را مطرح و ارائه کردند، شعاری که به موجب آن حضور زن در جامعه، به صورت برهنه و به دور از هر گونه قید و شرطی فراهم می شد، و همین امر موجب شد در دنیا، مدرنیته سیری قهقرایی به قبل صورت گیرد، به طوری که خرید و فروش زنان زیباروی به عنوان بردگان جنسی رواج یافت

آزادی در خدمت زن: در آیین و مکتب اسلامی آزادی به جامعه بشری عرضه شد، که به موجب آن زن به استثمار و بردگی جنسی در نمی آمد، در واقع در این نسخه از آزادی، زن با حفظ قیود و شرایطی صاحب کرامت و منزلت می شد،[8] از آنجا که آیین اسلام به تمام تمایلات موجود در انسان آگاهی و اشراف کامل داشت نمی پسندید که او برهنه و بدون پوشش خاص در جامعه حاضر شود، چرا که می دانست این برهنگی در تضاد جدی با آزادی زن قرار خواهد داشت و موجبات اذیت و آزار او را فراهم خواهد کرد،[9] در واقع بر خلاف ایده و راهکار متفکران غربی که برهنگی را برای آزادی زن می پسندیدند، آیین وحیانی اسلام با وضع حجاب و ارزش نهادن به آن زمینه خشونت علیه زنان در جامعه را برچید،«ذلِكَ أَدْنى‏ أَنْ یُعْرَفْنَ فَلا یُؤْذَیْن».

سخن آخر: در آیین و فرهنگ اسلام زن موجودی آزاد آفرید شده، ولی آزادی که با بندگی حق تعالی در تضاد نباشد، در واقع این بندگی باری تعالی است که به آزادی انسان در حیات مادی معنا و مفهوم می بخشد، بندگی و عبودیتی که انسان را از استثمار اهریمنان می رهاند.


پی نوشت:
[1]. یحیی نوری، حقوق و حدود زن در اسلام، تهران، چاپ مصطفوی، بی تا، ص 15.
[2]. یحیی نوری، جاهلیت و اسلام، چ 4، تهران، مرکز مطالعات و تحقیقات اسلامی، 1353 ش، ص 78. به نقل از «زن در تاریخ و اندیشه اسلامی»
[3]. شهید مطهری، مسئله حجاب، ص49.
[4]. «فِطْرَتَ اللَّهِ الَّتی‏ فَطَرَ النَّاسَ عَلَیْها لا تَبْدیلَ لِخَلْقِ اللَّه؛[روم؛30] فطرتى كه خدا مردم را بر آن آفریده است. آفرینش خداى- فطرت توحید- را دگرگونى نیست،»
[5]. حجرات، آیه 13: « اى مردم، ما شما را از یك مرد و زن بیافریدیم،… هر آینه گرامى‏ ترین شما نزد خدا پرهیزگارترین شماست. همانا خدا دانا و آگاه است. »
[6]. نهج‌‌البلاغه(صبحی صالح)، ص۴۰۵. «إِنَّ الْمَرْأَةَ رَیْحَانَةٌ وَ لَیْسَتْ بِقَهْرَمَانَةٍ؛ زیرا زن مانند گل ظریف است، نه پهلوان خشن»
[7]. نساء، آیه19: «اى كسانى كه ایمان آورده ‏اید! براى شما حلال نیست كه از زنان، از روى اكراه (و ایجاد ناراحتى براى آنها،) ارث ببرید! و آنان را تحت فشار قرار ندهید كه قسمتى از آنچه را به آنها داده ‏اید (از مهر)، تملك كنید»
[8]. اسراء، آیه70: « وَ لَقَدْ كَرَّمْنا بَنی‏ آدَمَ؛ و هر آینه فرزندان آدم را گرامى داشتیم،»
[9]. احزاب، 59«اى پیامبر، زنان و دختران خویش و زنان مؤمنان را بگو: چادرهاى خود را بر خویشتن فروپوشند- خود را بپوشانند-. این نزدیكتر است به آنكه شناخته شوند- به صلاح و عفت- و آزارشان ندهند و خدا آمرزگار و مهربان است»



لینک منبع

مطلب خشونت جنسی؛ ارمغان آزادی برای زنان در غرب در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :خشونت جنسی؛ ارمغان آزادی برای زنان در غرب
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d8%b4%d9%88%d9%86%d8%aa-%d8%ac%d9%86%d8%b3%db%8c%d8%9b-%d8%a7%d8%b1%d9%85%d8%ba%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d8%b2%d8%a7%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%ba/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


مهاجرت به ایتالیا از طریق تحصیل، کار، ازدواج، سرمایه گذاری و اعلام پناهندگی امکان پذیر است. معمولا بهترین روش برای مهاجرت به ایتالیا اخذ ویزای تحصیلی است.

ایتالیا کشوری است که چه از لحاظ اقتصادی و چه از لحاظ سیاسی همواره در بین 5 قدرت برتر اروپا قرار می‌گیرد. برندها و مارکت‌های مختلف، صنایع غذایی مطلوب و جاذبه های فراوانی گردشگری باعث شده که این کشور زیبا به یکی از غول های قاره سبز و مقصد مهاجرت بسیاری از مردمان جهان شود. با شروع جنگ داخلی در سوریه و سیل مهاجرین از طریق آب‌های مدیترانه به ایتالیا قوانین مهاجرتی این کشور دست خوش تغییرات سختگرانه تری شده است.

رم ایتالیا - rome

به طور کلی راه‌های مهاجرت به ایتالیا به چند دسته تقسیم بندی می‌شوند:

  1. مهاجرت به ایتالیا از طریق پناهندگی
  2. مهاجرت به ایتالیا از طریق تحصیل
  3. مهاجرت به ایتالیا از طریق کار
  4. مهاجرت به ایتالیا از طریق ازدواج
  5. مهاجرت به ایتالیا از طریق سرمایه گذاری

1. پناهنده شدن به ایتالیا

همانگونه که از نام این مهاجرت مشخص است فرد قصد ورود به خاک کشور ایتالیا را از طریق اعلام پناهندگی دارد. این راه یکی از پر مخاطره ترین راه های سفر به ایتالیاست. فقط در سال 2016 میلادی نزدیک به 4000 نفر در راه سفر به ایتالیا از طریق کشتی‌های غیرقانونی کشته شدند. هرگز از این مسیر برای رسیدن به کشور مقصد استفاده نکنید.

2. مهاجرت تحصیلی

دانشگاه پلی تکنیک میلان، دانشگاه پلی تکنیک تورینو، دانشگاه بلونیا و بسیاری از دانشگاه‌های معتبر ایتالیایی هستند که میزبان مهاجرین فراوانی از سراسر دنیا برای ادامه تحصیل هستند.

مراکز دانشگاهی ایتالیایی زبان

ادامه تحصیل در ایتالیا یا به زبان ایتالیایی و یا به زبان انگلیسی میسر است. در صورتی که مشتاق به ادامه تحصیل به زبان ایتالیایی هستید (و یا قصد دریافت مدرک کارشناسی در کشور ایتالیا را دارید)، قبل از درخواست ویزای تحصیلی از ایتالیا ابتدا شما نیازمند گذراندن دوره های زبان ایتالیایی و گرفتن نمره قبولی در آزمون Esterni که توسط مدرسه ایتالیایی درتهران”پیترو دلا واله” برگزار می شود، خواهید بود. این امتحانات بهمن هر سال برگزار شده و دانشجو با خواندن کتاب 1 و 2 Espresso و کسب حداقل نمره 160 از 200 نمره می تواند برای گرفتن ویزای تحصیلی اقدام نماید. لازم به ذکر است که داشتن این مدرک تنها برای گرفتن ویزا می باشد و برای ورود به دانشگاه باید مدارک مورد نیاز هر دانشگاه را تهیه نمایید.

تحصیل در ایتالیا

دانشگاه‌های انگلیسی زبان

بسیاری از دوره ها و برنامه های به زبان ایتالیایی ارائه و آموزش داده می شود اما تعدادی از برنامه های زبان انگلیسی نیز برای دانشجویان بین المللی در دسترس است و میزان آنها رو به رشد است. این امر به ویژه برای دوره های سطح کارشناسی ارشد رو به افزایش است. مراکزی مانند:

  • دانشگاه پاویا
  • دانشگاه میلان
  • آکادمی ایتالیا
  • دانشگاه لورنزو د مدیچی: فلورانس، ایتالیا
  • و …

برخی از رشته‌های خود را به صورت انگلیسی زبان ارائه کرده تا موجب حضور هر چه بیشتر متقاضیان برای تحصیل در ایتالیا گردند.

نکات عمومی:

مدرک زبان مورد نیاز: متغیر، گاها مورد نیاز نیست. درحالت کلی ایلتس ۵

شهریه تحصیل در ایتالیا: ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ یورو. قابل کاهش به ۵۰۰ یورو در سال برای تمام متقاضیان

امکان بورسیه تحصیلی ایتالیا: بله. برای تمام متقاضیان در تمامی مقاطع بین ۴۰۰۰ تا ۵۰۰۰ یورو در سال

3. مهاجرت به ایتالیا از طریق کار

دریافت ویزا از طریق کار در کشور ایتالیا کمی دشوار است. به این صورت که در ابتدا بایستی شخصی به عنوان کارفرما برای شما دعوتنامه بفرستد که این خود دارای شرایطی به شرح زیر است:

  • کارفرما باید کارفرما به مدت 3 ماه در روزنامه و اینترنت آگهی شغلی خود را دهد اگر در کشور خود متقاضی یافت نکرد باید به مدت 3 ماه در کل اتحادیه اروپا آگهی دهد و اگر مجددا متقاضی یافت نکرد، میتواند برای شما دعوتنامه کاری ارسال نماید.
  • کارفرما می‌بایست نشان دهد که توانایی تامین مالی شما و خانواده تان را داراست.

نکته: اگر شخصی به عنوان دانشجو در ایتالیا باشد می تواند به محض آگهی شدن شغل اقدام به دریافت مجوز نماید.یعنی اگر شما در کشور ایتالیا کارفرمایی دارید میتوانید از طریق تحصیل وارد خاک ایتالیا شوید و پس از آن اقدام اخذ ویزای کار ایتالیا نمایید.

4. ازدواج و مهاجرت

در کشور ایتالیا به مانند دیگر کشورهای جهان در صورتی که یک فرد با اتباع کشور ایتالیا ( چه مرد و چه زن) ازدواج کند می‌تواند به واسطه ازدواج درخواست تابعیت ایتالیا کند.

توجه:ازدواج در ایتالیا دارای مراسم و شریفات خاص به خود می باشد، اعلان ازدواج و انجام ازدواج در کلیسا اجباری و الزامی است و برای اینکه ازدواج در ایتالیا حالت رسمی پیدا کند می بایستی که به صورت رسمی در کلیسا اتفاق بیفتد.

قانون مدنی ایتالیا امکان ازدواج یک شهروند و تبعه خارجی با مرد یا زن ایتالیایی یعنی اتباع ایتالیا را منوط به مدارک زیر مجاز می شمارد :

  • گواهی تولد و مدارک تولد فرد که به زبان ایتالیایی ترجمه شده باشد و مورد تایید سفارت باشد
  • مدارک شناسایی و پاسپورت فرد متقاضی که دارای اعتبار باشد
  • مدارکی مبنی بر اینکه فرد منعی برای ازدواج ندارد مثل اینکه در عقد زوجیت فرد دیگر نباشدج
  • گواهی ها و مدارک مذکور بالا هر دو باید به زبان ایتالیایی ترجمه شود و به آفیس محلی و افسر دولت ارائه شود تا درخواست اعلان ازدواج در کلیسا پذیرفته شود .
  • همچنین دو مدرک دیگر ممکن است نیاز به ارائه داشته باشد یکی اینکه بستگان و اطرافیان زوج و زوجه گواهی و شهادت بدهند که ازدواج آنها بر پایه روابط واقعی است دوم اینکه مدارک و گواهی هایی مبنی بر وجود رابطه عاطفی بین طرفین وجود داشته باشد.

5. مهاجرت با سرمایه‌گذاری

کشور ایتالیا اقامت خاصی از طریق برنامه سرمایه گذاری ندارد، اما ممکن است بتوان مجوز اقامت را از طریق خرید ملک یا مهاجرت به ایتالیا از طریق سرمایه گذاری را به دست آورد. مقدار لازم سرمایه گذاری برای کسب ویزای سرمایه گذار در ایتالیا تعیین نمی شود. با این حال، قوانین مهاجرت ایتالیا این امکان را برای متقاضیان خود کارفرما، از جمله کارآفرینانی که ممکن است مجوز اقامت موقت درایتالیا را بدست آورند فراهم می کند، در صورتی که وجوه لازم برای فعالیت برنامه ریزی شده در دسترس باشد.

مجوز اقامت (Permesso di Soggiorno)

این مجوز برای متقاضیانی که مایل به کار در ایتالیا نیستند، اما مایلند در آن زندگی کنند و از سبک زندگی کشور زیبای اروپایی لذت ببرند. دو نوع ویزا در ایتالیا وجود دارد که برای سرمایه گذاران قابل اجرا می باشد، ویزای اقامت دائمی و ویزای خود کارفرما.

یورو - واحد پول ایتالیا

هزینه زندگی در ایتالیا

واحد پول در ایتالیا همچون سایر کشورهای اروپایی، یورو می باشد. میانگین هزینه های زندگی در ایتالیا به صورت ماهانه معمولا بین 600 تا 700 یورو متغیر است.

برخی از هزینه‌های متداول در ایتالیا

  • هزینه ی یک وعده غذا، در رستوران معمولی به طور میانگین در ایتالیا: 15.00یورو
  • هزینه برنج ( سفید)، (1 کیلوگرم): 2.25 یورو
  • آب ( بطری 1.5 لیتری): 0.46 یورو
  • بلیط یک طرفه ( حمل و نقل داخلی) : 1.50یورو
  • بنزین ( 1 لیتری) : 1.53 یورو
  • و …

کلام آخر

مهاجرت عملی است بسیار دشوار. بدون شناخت از فرهنگ، نوع زندگی و شرایط مالی کشور مقصد نمی‌توان اقدام برای خروج کشور کرد. تمامی شرایط زندگی خود و کشور مقصد را بسنجید سپس سودای خروج از کشور را در سر بپرورانید.

گروه گردشگری ستاره



لینک منبع

مطلب راه‌های مهاجرت به ایتالیا؛ (تحصیلی، کار، سرمایه‌گذاری و …) در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :راه‌های مهاجرت به ایتالیا؛ (تحصیلی، کار، سرمایه‌گذاری و …)
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%ac%d8%b1%d8%aa-%d8%a8%d9%87-%d8%a7%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84%db%8c%d8%a7%d8%9b-%d8%aa%d8%ad%d8%b5%db%8c%d9%84%db%8c%d8%8c-%da%a9/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


                 لیپوماتیک حذف چربی های موضعی در یک جلسه- دکتر شهرام گودرزی

خبرگزاری آریا – لیپوماتیک حذف چربی های موضعی در یک جلسه- دکتر شهرام گودرزی
لیپوماتیک چیست (LIPOMATIC)
بیشترین سوالات در مورد لیپوماتیک بر این نکته متمرکز است که لیپوماتیک چیست، عوارض لیپوماتیک چیست و همچنین اینکه برتری های این روش نسبت به روش های گذشته چیست. لیپوماتیک در حقیقت یک نوع دستگاه ساکشن پیشرفته برای تخلیه چربی های موضعی زیر پوست می باشد. تکنولوژی بکار گرفته شده در این ابزار بقدری دقیق و فوق العاده عمل می کند که کاملا آنرا از لیپوساکشن متمایز می سازد.
لیپوماتیک حذف چربی های موضعی در یک جلسه- دکتر شهرام گودرزی
روش انجام لیپوماتیک
در عمل، این روش لیپوساکشن با یک لوله کانولا ساکشن ارتعاشی تسریع می شود. روش لیپوماتیک (لیپوساکشن بدون درد) با یک موتور بادی کار می کند که با هوای فشرده ای که سه حرکت نوسان، چرخش و ارتعاش را برای لوله کانولا فراهم می کند، راه اندازی می شود. در نتیجه این سه حرکت، یک مسیر مارپیچ ایجاد می شود که بافت چربی را به ذرات ریز تبدیل می کند. اصل لیپوماتیک امکان خارج سازی بافت چربی بدون آسیب وارد کردن به بافت های دیگری مثل عضلات، عروق خونی و عصب ها را فراهم می کند. این مساله منجر به دوره ریکاوری سریع تر پس از عمل می شود. روش لیپوماتیک همچنین در نواحی دشوار یا نواحی حاوی فیبروز دقیق تر عمل می کند. لیپوماتیک در قیاس با لیپوساکشن دستی سنتی یا لیپوساکشن لیزری، باعث سوزش پوست (نکروز پوست) نمی شود و ورم کمی را ایجاد می کند. این روش باعث انقباض بیشتر پوست می شود، نتایج بهینه ای را در نواحی فیبروزی بوجود می آورد و در خارج سازی ایمن چربی بدون آسیب وارد کردن به بافت های مجاور توانایی فوق العاده ای دارد.
لیپوماتیک حذف چربی های موضعی در یک جلسه- دکتر شهرام گودرزی
در این روش، سلول های چربی، ابتدا به روش کاملا فیزیکى و نه اشعه و یا حرارت تخریب شده (توسط حرکات لرزشی کانولا بصورت امولسیون در می آید) و سپس این چربی امولسفیه به آرامی برای پیکر بندی بدن توسط خود دستگاه از بدن خارج می شود.
موارد استفاده لیپوماتیک
لیپوماتیک برای لاغری موضعی شکم، پهلو، ران، ساق پا و اطراف زانو، سینه آقایان، ناحیه پشت، درمان چاقی صورت شامل رفع غبغب و همچنین بازو استفاده می شود.
همچنین ازلیپوماتیک می توان برای جراحی مجدد و نیز همراه با سایر تکنیک های لیپوساکشن معمولی برای بهبود نتایج کلی و رضایت بیشتر بیماران استفاده کرد.
لیپوماتیک -دکتر شهرام گودرزی
مزایای لیپوماتیک (LIPOMATIC) نسبت به سایر روش ها
1- یکنواختی لایه چربی زیر پوست در لیپوماتیک Lipomatic عالی است و هیچگونه بقایای مانده ازچربی که در روش های دیگر ساکشن بصورت گلوله مانند در زیر پوست لمس می گردد در این روش وجود ندارد.
2- نیاز به بستن گن در این روش برای بیمار دو هفته است که در مقایسه با ساکشن سنتی (6 ماه) و لیزر لیپولیز (4-2 ماه) بسیار کوتاهتر است. در عین حال بستن گن 40-30 روز برای بهتر جمع شدن پوست توصیه می گردد.
3- جمع شدن پوست در این روش نسبت به روش های دیگر ساکشن بدلیل صدمه کمتر به ترابکولاهای پوستی بمراتب بهتر می باشد.
4- در این روش بیحسی موضعی کافیست و بیمار درد ندارد در حالیکه در روش های دیگر ساکشن چنانچه با بیحسی موضعی انجام گیرد معمولا بیمار احساس ناراحتی و درد دارد و معمولا نیاز به داروهای آرام کننده و خواب آور و حتی بیهوشی خفیف می باشد.
5- تورم و ترشحات پس از عمل در این روش بسیار کمتر است و ترشح از محل ساکشن نهایتا 36 ساعت طول می کشد در حالیکه در روش های دیگر ساکشن طولانی تر است.
6- ریسک عفونت در لیپوماتیک (Lipomatic) بسیار کم می باشد.
7- احتمال آمبولی چربی نسبت به روش های دیگر ساکشن بسیار کم می باشد و تاکنون گزارش نشده است.
8- لیپوماتیک نیاز به بستری ندارد و بیمار بلافاصله بعد از عمل می تواند به سر کار بازگردد.
9- خستگی و کوفتگی پس از عمل نسبت به روش های دیگر ساکشن بمراتب کمتر است.
10- گرچه جمع شدن پوست در لیپوماتیک نسبت به روش های دیگر بسیار بهتر صورت می گیرد ولی در مواردی که شلی و افتادگی پوست زیاد باشد نیاز به عمل جراحی ابدومینوپلاستی وجود خواهد داشت. با این حال عمل جراحی پس از لیپوماتیک نسبت به بیمارانی که با لیپوماتیک چربی های آنها تخلیه نشده است، عمل محدودتر با برش کوچکتری خواهد بود و در بسیاری از موارد ابدومینوپلاستی که نیاز به در آوردن ناف وتغییر محل ناف می باشد، پس از عمل لیپوماتیک می توان ناف را در جای خود حفظ کرد و افتادگی پوست زیر شکم را با برش محدودتری برطرف نمود.
لیپوماتیک با استفاده از امواج اینفراسونیک و ارتعاش (Vibration) و نوسان ثابت حول محوری (Nutation) سلول های چربی را از محل اتصالات آنها به یکدیگر جدا می سازد و بدون اینکه منجر به تخریب سلول های چربی گردد، سلول های بافت چربی را سالم از زیر پوست با عمل ساکشن خارج می نماید.
لیپوماتیک حذف چربی های موضعی در یک جلسه- دکتر شهرام گودرزی
لیپوماتیک حذف چربی های موضعی در یک جلسه- دکتر شهرام گودرزی



لینک منبع

مطلب لیپوماتیک حذف چربی های موضعی در یک جلسه- دکتر شهرام گودرزی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :لیپوماتیک حذف چربی های موضعی در یک جلسه- دکتر شهرام گودرزی
http://mofidestan.ir/%d9%84%d9%8a%d9%be%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%aa%d9%8a%da%a9-%d8%ad%d8%b0%d9%81-%da%86%d8%b1%d8%a8%d9%8a-%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d9%85%d9%88%d8%b6%d8%b9%d9%8a-%d8%af%d8%b1-%d9%8a%da%a9-%d8%ac%d9%84%d8%b3%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 13 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده


شادی و راههای رسیدن به آن

خبرگزاری آریا –
شادی و راههای رسیدن به آن
یکی از نیازهای اساسی انسان شادی و نشاط است. شادی به زندگی معنا می بخشد و موجب نشاط روحی و سلامتی و افزایش توانایی می شود. انسان شاد می تواند قدم های موفقیت را تند طی کند و در مدرسه و اجتماع نقش سازنده ای داشته باشد.
شادی احساسی زودگذر و ناپایدار است که خیلی از چیزها از وضعیت هوا گرفته تا حساب بانکی تان روی آن تاپیر می گذارد.هیچ کس نمی تواند راهی را به شما پیشنهاد کند که فقط با ایجاد یک تغییر جرئی در زندگی کنونی تان به شادی دائمی برسید و در آن حالت باقی بمانید. ولی راههای زیادی وجود دارد که به کمک آنها می توانید از حالت نگرانی بیش از حد، ناامیدی و ناراحتی درآیید و شاد شوید.
این مقاله راههایی را به شما پیشنهاد می کند
زیاد بخندید
تنها اتفاقات خوشایند، شاد و مطلوب می توانند سطح اندورفین و دیگر هورمون های نشاط آور را بالا ببرند و نیز سطح هورمون های استرس زا را کاهش دهند.
خوب بخوابید
اکثریت ما از داشتن یک خواب کافی و راحت محروم هستیم. یک چرت روزانه داشته باشید، یا ساعت9 شب به رختخواب بروید.اگر خوابتان نمی آمد، مطالعه یک کتاب خوب قبل از خواب می تواند به شما کمک کند تا خواب آرامی داشته باشید
گاهی بگویید نه
کارهایی را که ضروری نیستند و از انجام آنها لذت نمی برید،کنار بگذارید; مثلا اگر برای انجام امور خیریه، به اندازه کافی کسانی هستند که آن را انجام دهند و شما با به عهده گرفتن این کار دچار استرس می شوید، کار را بر عهده دیگران بگذارید.
لیستی از کارهای روزانه خود تهیه کنید
نوشتن کارهایی که می خواهید در طول روز انجام دهید. باعث می شود افکارتان منظم شود و نگرانی از شما دور گردد. با چک کردن این لیست احساس خوبی به شما دست خواهد داد.
بررسی ها نشان داده است افرادی که چند کار را به طور همزمان انجام می دهند، دارای فشار خون بالاتری هستند;مثلا به جای اینکه هم زمان با پختن غذا یا اتو کردن لباس ها، با تلفن هم صحبت کنید، یک جایی بنشینید و تمام توجه خود را روی مکالمه تلفنی تان بگذارید
دنبال انجام دادن چند کار به طور همزمان نباشید
بررسی ها نشان داده است افرادی که چند کار را به طور همزمان انجام می دهند، دارای فشار خون بالاتری هستند;مثلا به جای اینکه هم زمان با پختن غذا یا اتو کردن لباس ها، با تلفن هم صحبت کنید، یک جایی بنشینید و تمام توجه خود را روی مکالمه تلفنی تان بگذارید. یا به جای اینکه هنگام نوشتن گزارش کار، ایمیل تان را هم چک کنید، صفحه ایمیل تان را ببندید و فقط گزارش کارتان را تکمیل کنید. این گونه تمرکز فکری شما نیز بیشتر می شود.
به باغچه تان برسید
تنها استشمام هوای تازه و ورزش کردن نیست که استرس را کاهش می دهد. و باعث می شود احساس خوبی به انسان دست دهد. بلکه تمیز کردن باغچه از علف های هرز،دیدن رویش گل ها و هرس کردن درخت ها نیز با احساس شادی همراه است.
هوا را معطر کنید
محققان دریافتند استشمام بوهای خوشایند و معطر، در کاهش استرس و ایجاد آرامش واقعاً موثرند. در یک بررسی معلوم شد بوی رزماری سطح نگرانی را کاهش می دهدو باعث افزایش هشیاری و سرعت بخشیذن به حل مسائل ریاضی می شود. بوی اسطوخودوس باعث افزایش امواجی از مغز می شود که احساس آرامش را افزایش می دهند.امروزه انواع متعددی از معطر کننده های هوا مثل اسپری های خوشبو کننده، روغن های معطر، ظروف گل خشک معطرو شمع های معطر کننده وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید.
از اماکن آرامش دهنده دیدن کنید
رفتن به موزه ها، پارک ها و امامزاده هاف مساجد و زیارتگاه ها می توانند باعث ایجاد آرامش در این دنیای پر از استرس شوند. مثلاً ممکن است یک فرد بتواند با رفتن مرتب به مسجد و خواندن نماز جماعت در آنجا، استرس های روزمره خود را دور کند و آرامش عجیبی پیدا کند.
طی یک بررسی معلوم شد کمک به دیگران باعث تقویت شادی، احساس رضایتمندی از زندگی، اعتماد به نفس، سلامت جسمی و کاهش افسردگی می شود
برای کمک به دیگران داوطلب شوید
کمک به دیگران باعث می شود از مشکلات تان دور شوید و نیز به بهبود شرایط اجتماعی شما کمک می کند. همان طور که افراد شاد بیشتر به فکر کمک به دیگران هستند. کمک به دیگران نیز شادی شما را افزایش می دهد. طی یک بررسی معلوم شد کمک به دیگران باعث تقویت شادی، احساس رضایتمندی از زندگی، اعتماد به نفس، سلامت جسمی و کاهش افسردگی می شود.گر چه داشتن روابط اجتماعی با دیگران و بودن در جمع، یکی از عوامل کاهش دهنده استرس است. ولی گاهی اوقات، برای فکر کردن و تجدید قوا نیاز است تنها باشید. مثلاً یکم فیلم مفید یا آرامش دهنده ببینید . یا بعد از ظهرتان را به خواندن کتاب یا گشتن در پارک بگذرانید.
هنگام پیاده روی تمرکز کنید
حتماً می دانید که ورزش کردن خیلی بهتر از داروهای آرامبخش برای کاهش استرس و عصبانیت مفید است. اما تمرکز فکری هنگام پیاده روی می تواند آن رابسیار سودمندتر کند. در یک تحقیق محققان135 نفر را به 4 گروه پیاده روی تقسیم کردند. گروه اول پیاده روی تند انجام می دادند و گروه دوم پیاده روی آرام، گروه سوم پیاده روی آرام همراه با تمرین تمرکز و گروه چهارم یک نوع از تای جی را تمرین می کردند. برای تمرین تمرکز از گروه سوم خواسته شد به گام هایشان توجه کنند و همراه با گام هایشان 1، 2، 1، 2 را تکرار کنند و هم زمان اعداد را در ذهنشان مجسم کنند. تمرکز، یک تکنیک روحی و روانی برای دسترسی به آرامش و یک حالت جسمی است که در آن ضربان قلب آرام می شود و فشار خون پایین می آید. نتایج این تحقیق نشان داد که در گروه سوم، استرس به طور واضحی کاهش پیدا کرده بود و افرادآن کمترین حس منفی و بیشترین حس مثبت اندیشی را درباره خود داشتند. بالاتر از همه، اینکه مقدار کاهش استرس در گروه سوم، مشابه گروه اول بود.
روابط صمیمی داشته باشید
در یک تحقیق با بیش از 1300 مرد و زن از سنین مختلف مشخص شد کسانی که دوستان صمیمی بسیاری داشتند، دارای فشار خون بهتر، سطح کلسترول و قند خون سالم تر و سطح هورمون های استرس زای کمتری نسبت به افرادی که یک یا دو دوست صمیمی داشتند، بودند. همچنین این نتایج بین خانم ها و آقایانی که روابط خوبی با خانواده و همسران و پدر و مادرهایشان داشتند دیده شد و نیز مشخص شد، افرادی که احساس تنهایی می کنند و افسرده و منزوی هستند 3 تا 5 برابر بیشتر از کسانی که احساس عشق و ارتباط و اجتماعی بودن دارند، ئچار مریضی و مرگ زودرس می شوند.
معنویت تان را تقویت کنید
برای خیلی از انسان ها، تقویت اعتقادات مذهبی بقه زندگی شان مفهوم خاصی می دهد.و درک شان از باورهای دینی باعث توجه به آخرت و دوری از گرفتاری های زندگی می شود. حتی اگر مذهبی نباشید معنویت می تواند، برایتان سودمند باشد.
به داشته هایتان فکر کنید نه به نداشته هایتان
کسانی که هر روز آثار جنبه های مثبت زندگی شان( سلامتی، خانواده خوب، دوستان صمیمی، تحصیلات عالیه، کار مورد علاقه و…) را بررسی می کنند شادترند.
منابع: kardanan.com
hawzah.net




لینک منبع

مطلب شادی و راههای رسیدن به آن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :شادی و راههای رسیدن به آن
http://mofidestan.ir/%d8%b4%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d9%88-%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%b1%d8%b3%d9%8a%d8%af%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d8%a2%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به گزارش جام جم انلاین به نقل از فارس، مصطفی‌ فاطمی‌ دندان‌پزشک، در خصوص استفاده از خمیردندان‌ها، اظهار داشت: خمیردندان ماده‌ای است که ترکیبات متفاوتی در آن استفاده می‌شود که یکی از اصلی‌ترین ترکیبات آن پاک‌کننده است که باعث کف کردن خمیردندان می‌شود. از ترکیبات دیگرخمیردندان می‌توان به مواد ساینده آن اشاره کرد که از موادی مثل اکسید سیلیس و آلومینیوم در آن استفاده می‌شود. به جز اینها خمیردندان از مواد طعم‌دهنده و قوام‌دهنده برای شکل خمیری تشکیل شده است.

وی در ادامه گفت: بعضی مواقع به جای استفاده از پاک‌کننده‌های اکسید سیلیس یا آلومینیوم به عنوان افزودنی از کربن با منشأ گیاهی استفاده می‌کنند، زغال به همان میزانی که اثر فیلترکنندگی و اثر جذب مواد سمی را داراست در خمیردندان هم این کاربرد را دارد؛ البته آن قدری که مسواک زدن درست و اصولی در سلامت دندان مهم است برند خمیر مهم نیست.

عضو هیأت علمی دانشگاه شهید بهشتی در خصوص خمیردندان‌های گیاهی، بیان کرد: در مواد تشکیل‌دهنده خمیردندان طعم‌هایی استفاده می‌شود که خوشایند باشد، علاوه بر این‌ها مواد افزودنی را با درصدهای مشخص استاندارد شده برای جلوگیری از پوسیدگی به آن اضافه می‌کنند.

فاطمی‌افزود: خمیردندان‌های ژله‌ای که توسط سازمان غذا و دارو در تولید آن کنترل می‌شود دارای هولوگرام بوده و بدون ضرر است و شکل ظاهری ژله‌ای آن نوعی تبلیغات است.

وی در ادامه در مورد ویژگی خمیردندان‌های مناسب تأکید کرد: اگر وارد جزئیات شویم شاید برای مردم عادی قابل تشخیص نباشد اما اگر به صورت کلی بگوییم آنهایی که از داروخانه تهیه می‌کنیم دارای کیفیت تقریباً یکسانی هستند و شاید اصلی‌تر از مسأله خمیردندان مناسب، مسواک زدن منظم و دقیق استفاده است.

عضو هیأت علمی دانشگاه شهید بهشتی خاطرنشان کرد: فشار آوردن بیجا روی دندان و حرکات نامربوط حتی با بهترین مسواک و خمیردندان بسیار مضر است. زمان مسواک زدن باید حدود 3 تا 5 دقیقه در نظر گرفته شود.



لینک منبع

مطلب ویژگی‌های‌ یک خمیردندان خوب چیست؟/ شیوه‌های اصولی مسواک زدن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ویژگی‌های‌ یک خمیردندان خوب چیست؟/ شیوه‌های اصولی مسواک زدن
http://mofidestan.ir/%d9%88%db%8c%da%98%da%af%db%8c%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c%e2%80%8c-%db%8c%da%a9-%d8%ae%d9%85%db%8c%d8%b1%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d8%b4%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوربین دوگانه گلکسی نوت 8 چه قابلیت هایی دارد؟

خبرگزاری آریا – کنفرانس خبری سامسونگ برای معرفی گلکسی نوت 8 در حال برگزاری است و همانطور که انتظار می رفت مشخص شده که دستگاه از دوربین دوگانه، هر دو دوازده مگاپیکسلی، یکی با لنز تله فوتو و دیگری با لنز واید بهره می گیرد.
دوربین های دوگانه را می توان از جمله ترندهای امروز دنیای موبایل دانست و در بازه زمانی یکسال گذشته نیز تولیدکنندگان متعددی ترکیب دوربین های مختلف را در بخش پشتی موبایل های خود پیاده ساده کرده اند که از انواع واید گرفته تا تک رنگ، تله فوتو و مواردی مانند آن را شامل می شوند.
بنابراین جای تعجب ندارد اگر سامسونگ نیز به این جرگه بپیوندد و جدیدترین پرچمدار خود یعنی گلکسی نوت 8 را به این ویژگی مجهز نماید. قبل از مراسم معرفی این تلفن هوشمند نیز سامسونگ اعلام کرده بود که جدیدترین عضو از خانواده نوت را به یک دوربین معمولی در کنار یک لنز تله فوتو نظیر آیفون 7 پلاس مجهز خواهد کرد.

حالا مشخص شده که دوربین دوگانه گلکسی نوت 8 با سورپرایزهایی همراه خواهد بود و اولین نکته آنکه هردوی آنها به سیستم لرزشگیر اپتیکال مجهز هستند. این در حالیست که در آیفون 7 پلاس تنها دوربین اصلی این تکنولوژی را با خود دارد که البته این تصمیم سامسونگ را می توان هوشمندانه و به جا دانست.
هر دو دوربین گلکسی نوت 8 به لرزشگیر اپتیکال مجهز هستند



لینک منبع

مطلب دوربین دوگانه گلکسی نوت 8 چه قابلیت هایی دارد؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دوربین دوگانه گلکسی نوت 8 چه قابلیت هایی دارد؟
http://mofidestan.ir/2017/08/24/%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%af%d9%88%da%af%d8%a7%d9%86%d9%87-%da%af%d9%84%da%a9%d8%b3%d9%8a-%d9%86%d9%88%d8%aa-8-%da%86%d9%87-%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84%d9%8a%d8%aa-%d9%87%d8%a7%d9%8a%d9%8a/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 13 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

بهترین زمان برای کاشت سبزه عید

بهترین زمان برای کاشت سبزه عید

 

در حال نزدیک شدن به عید هستیم و همه دوست دارند سبزه خود را هر چه زیباتر درست کنند.

 

بهترین زمان برای کاشت سبزه که تا روز 13 فروردین رشد کافی داشته باشند:

 

گندم = 20 اسفند

عدس = 15 اسفند

ماش = 18 اسفند

خرفه و شاهی = 22 اسفند

شنبلیله و ارزن = 16 اسفند

 

دانه های که باید حدود ۶ تا ۸ ساعت خیس کنید:

یونجه ( مدت جوانه زدن : ۶-۵ روز )

شنبلیله ( مدت جوانه زدن : ۴-۳ روز )

تربچه ( مدت جوانه زدن : ۵-۴ روز )

کنجد ( مدت جوانه زدن : ۲-۱ روز )

 

دانه هایی که باید حدود ۱۰ تا ۱۸ ساعت خیس کنید:

نخود ( مدت جوانه زدن : ۴-۳ روز )

عدس ( مدت جوانه زدن : ۵-۳ روز )

ماش ( مدت جوانه زدن : ۵-۳ روز )

سویا ( مدت جوانه زدن : ۵-۳ روز )

آفتاب گردان ( مدت جوانه زدن : ۲-۱ روز )

گندم ( مدت جوانه زدن : ۳-۲ روز )

 

 

 

 

The post بهترین زمان برای کاشت سبزه عید appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :بهترین زمان برای کاشت سبزه عید
http://www.jazzaab.net/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%da%a9%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%b3%d8%a8%d8%b2%d9%87-%d8%b9%db%8c%d8%af.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

 

این روزها شبکه اجتماعی اینستاگرام یکی از پرطرفدارترین شبکه های اجتماعی است که بخصوص بخاطر فیلتر نبودن به صورت گسترده توسط بازیگران و خوانندگان مورد استفاده قرار می گیرد. سایت سینماتیکت جدولی از بازیگرانی تهیه کرده که بیشترین تعداد فالوئر را در اینستاگرام دارند و می توان این را معیاری بر محبوب بودن شان حداقل در میان مخاطبان شبکه های مجازی دانست.

خوانندگان و چهره های ورزشی هم مثل بازیگران در اینستاگرام حضور پررنگی دارند. البته تعداد فالوئرهای بازیگران با تفاوت معناداری بیشتر از خوانندگان و ورزشکاران است و رتبه بعدی در اختیار ۲- ۳ چهره آیکون شده ورزشی قرار دارد و خوانندگان در رتبه پایین تر قرار می گیرند.

مهناز افشار: تا چندی پیش بهنوش بختیاری پرمخاطب ترین صفحه اینستاگرامی را داشت اما حالا فالوئرهای مهناز افشار به ۶ میلیون رسیده و با فاصله اندکی توانسته بختیاری را پشت سر بگذارد. افشار با فاصله های کم چند روزه صفحه اینستاگرامش را به روز می کند و آخرین پستش هم عکس از توییتی است که در توییتر گذاشته و از کی روش و تیم ایران برای راه یافتن به جام جهانی تشکر کرده است.

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

سحر قریشی: بازیگران زن همه رتبه های اول را در جمع دارندگان بیشترین فالوئرها به خودشان اختصاص داده اند. موقع نوشتن این مطلب تعداد فالوئرهای قریشی صدهزار نفر بیشتر از بختیاری شد و با ۵ میلیون و ۸۰۰ هزار مخاطب در رتبه دوم قرار گرفت. بیشتر عکس هایش از خودش یا بچه هاست و آخرین پستش هم درباره شب های قدر است.

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

بهنوش بختیاری: ۵ میلیون و ۷۰۰ هزار فالوئر دارد. تقریبا زیر همه پست هایش تا جایی که بتواند با مخاطبانش حرف می زند. فاصله زمانی میان عکس هایی که او در اینستاگرام می گذارد کمتر از افشار است و آخرین پستش هم تبلیغ تئاتری است که یکی از دوستانش آن را کارگردانی کرده.

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

اینستاگرام بهنوش بختیاری

 

الناز شاکردوست: با ۵ میلیون و ۷۰۰ هزار نفر مخاطب در رتبه بعدی قرار دارد. فاصله گذاشتن عکس هایش گاهی به دو سه هفته هم رسیده و آخرین عکس از خودش است که بیتی از مولانا گذاشته و از دوستانش خواسته در شب های ماه رمضان برایش دعا کنند.

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

رامبد جوان: بالاخره پنجمین جایگاه در اختیار یک بازیگر مرد قرار گرفته که البته بیشتر به خاطر برنامه تلویزیونی اش یعنی «خندوانه» در اینستاگرام مطرح شده است. رامبد جوان ۵ میلیون و ۶۰۰ هزار نفر فالوئر دارد و بیشتر عکس هایش تبلیغ برنامه «خندوانه» است و آخرین عکس اش هم مربوط به شب های قدر.

اخبار,اخبار فرهنگی وهنری,محبوب ترین سلبریتی های ایرانی در اینستاگرام

ترانه علیدوستی: با ۵.۱ میلیون فالوئر، بهنوش طباطبایی با ۴.۹ میلیون، محمدرضا گلزار با ۴.۸ میلیون، رضا عطاران با ۳ میلیون و بهرام رادان با ۲.۹ میلیون فالوئر رتبه های پنجم تا دهم را به خودشان اختصاص داده اند. از میان این بازیگران پرطرفدار عکس ها و مطالب صفحه های مهناز افشار، بهنوش بختیاری و بهرام رادان متنوع تر از بقیه است.

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

در میان فوتبالیست های حاضر در شبکه مجازی اینستاگرام پرسپولیسی ها با اختلاف طرفداران بیشتری دارد.

علی دایی: با دو میلیون و ۵۰۰ هزار نفر فالوئر پرمخاطب ترین چهره ورزشی در اینستاگرام است. یکی از محبوب ترین ملی پوش های همه ادوار فوتبال با فاصله یکی دو هفته عکس می گذارد و بیشتر عکس هایش هم ورزشی هستند. طبعا آخرین عکسی که گذاشته از کارلوس کی روش است با تبریک به بازیکنان تیم ملی.

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

علی کریمی: چندین صفحه با نام علی کریمی در اینستاگرام وجود دارد اما صفحه تایید شده این بازیکن دو میلیون و ۴۰۰ هزار نفر مخاطب دارد. با فاصله های نسبتا منظم از جملات قصار و خودش عکس گذاشته و آخرین عکس اش هم جمله ای به این مضمون است که: «دعا می کنم دنیا پر شود از آدم هایی که نه زمان آنها را عوض می کند نه زمین».

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

مهدی طارمی: با فاصله زیاد از این دو نفر مهدی طارمی با ۱.۷ میلیون فالوئر قرار دارد که تعداد فالوئرهایش بعد از گل هایی که برای تیم ملی به ثمر رساند و منجر به صعود تیم شد، افزایش قابل توجهی داشته است. آخرین عکس اش از خودش در لباس مشکی و مربوط به شب های قدر است.

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

فرهاد مجیدی با ۱.۱ میلیون فالوئر، سروش رفیعی با ۸۲۹ هزار نفر و جواد نکونام با ۲۸۸ هزار نفر بین فوتبالیست ها چهره های محبوب اینستاگرامی هستند.

خوانندگان موسیقی رپ در اینستاگرام طرفداران بیشتری نسبت به بقیه دارند. بعد از آنها طبعا نوبت به خوانندگان پاپ می رسد و با اختلاف بیشتر نسبت به آنها، همایون شجریان به عنوان پرطرفدارترین خواننده موسیقی سنتی در اینستاگرام با ۸۳۴ هزار فالوئر شناخته می شود.

امیر تتلو: این خواننده رپ که اظهارنظرهای جنجالی اش را در اینستاگرام زیر عکس هایش می گذارد چهار میلیون نفر فالوئر دارد.

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

یاس: خواننده رپی که سوژه آهنگ هایش مسائل اجتماعی است و آخرین عکس اش هم مربوط به کنسرت دوبی اش در سال ۹۳ است، دو میلیون و ۹۰۰ هزار فالوئر در اینستاگرام دارد.

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

سیروان خسروی: خواننده، آهنگساز و تنظیم کننده پرطرفدار موسیقی پاپ بعد از دو رپر معروف با ۱.۶ میلیون فالوئر در رتبه سوم قرار می گیرد.

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

محسن یگانه و بنیامین بهادری: هر دو یک میلیون و ۳۰۰ هزار فالوئر دارند و خیلی هم در اینستاگرام پرکار نیستند. آخرین عکس یگانه یک پست موقت است برای خبررسانی در مورد پیش فروش بلیت های کنسرتش و بنیامین هم بیشتر از خودش و دخترش بارانا عکس و ویدئو می گذارد. آخرین عکس بنیامین مربوط به قطعه «کبیر» و لینک دانلود آن در تلگرامش است.

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

همایون شجریان: ۸۳۴ هزار فالوئر دارد و بخشی از آنها طبعا کسانی هستند که پیگیر کارها و احوال محمدرضا شجریان هستند و به صفحه پسرش سر می زنند. فاصله زمانی میان عکس هایش خیلی زیاد است و از خودش، پدر و طبیعت عکس می گذارد. آخرین عکس منظره ای زیبا از یکی از مناطق ایران است و زیر آن همایون گفته که خودش و پدرش نظرشان را در مورد نامزد مورد نظرشان علنی نمی کنند و شایعات در این باره دروغ است.

سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام

برترینها

 

The post سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :سلبریتی های ایرانی با بیشترین فالوئر در اینستاگرام
http://www.jazzaab.net/%d8%b3%d9%84%d8%a8%d8%b1%db%8c%d8%aa%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%81%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%a6%d8%b1-%d8%af.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 20 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده


لینک منبع و پست :تعویض دریچه قلب بدون جراحی
http://migna.ir/vdchwxnk.23nzzdftt2.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

پنجمین قانون از مجموعه قوانین واقعی روابط موفق می‌گوید: همیشه خودت باش! فیلم بازی کردن و وانمود کردن مانع شکل‌گیری یک رابطه سالم می‌شود.

یکی از مهمترین قوانین واقعی که می‌تواند به زنان و مردان در داشتن رابطه‌ای موفق کمک کند این است که افراد اجازه دهند خود واقعی‌شان دیده شود. عمل کردن به این قانون بسیار ساده‌تر از بقیه قوانین واقعی است. گرچه قانون «همیشه خودت باش» شاید تنها قانونی باشد که زنها بیش از هر قانون دیگری فراموش می‌کنند. در این مقاله به چگونگی تاثیر این قانون در ایجاد موفقیت در روابط زنان می‌پردازیم.

برای آشنایی با سایر قوانین واقعی و قوانین قدیمی روابط به لینک زیر مراجعه کنید:

خودت باش به چه معناست؟

خودتان باشید به این معناست که:

  • سعی نکنید کسی باشید که نیستید.
  • سعی نکنید تصویری از خود ارائه دهید که با خواسته‌های مردم مقابلتان همخوانی داشته باشد.
  • سعی نکنید خود را به رنگ زن‌هایی در بیاورید که شنیده‌اید مردها دوست دارند.
  • سعی نکنید رفتار دوستتان را تقلید کنید، آن هم فقط به این دلیل که مردهای زیادی به طرف او جذب می‌شوند.
  • «خودت باش» به معنای این است که رفتار، حرکات، اعمال و نحوه برقراری ارتباط شما به گونه‌ای باشند که با خویشتن واقعی‌تان در هماهنگی و همخوانی باشد و برای خودتان بسیار واقعی و آشنا به نظر آیند نه مصنوعی و قلابی.
برای مثال اگر شوخ طبع هستید، مصنوعی است که خود را کنترل کنید و سعی نمایید در ملاقات اولتان با مردی هیچ سخن خنده‌داری به او نگویید. چنانچه زنی روشنفکر، کتاب خوانده، با اندیشه‌ها و نظریات گوناگون هستید، طبیعی و حتی صادقانه نیست که به هنگام گفت و گو با مردی عقیده‌های‌تان را برای خودتان نگه دارید و آنها را بیان نکنید.
خودت باش ، خود واقعی ، روابط موفق

نقطه مقابل «خودت باش» چیست؟

نقطه مقابل خودتان بودن، پیروی از قوانین قدیمی فیلم بازی کردن و دریغ کردن می‌باشد.

فیلم بازی کردن به این معناست که:

  • بی‌اعتنایی کنید و خونسرد باشید در حالی که به راستی موضوعی برای‌تان مهم است.
  • وانمود کنید همه چیز خوب است و هیچ اتفاقی نیافتاده در حالی که اتفاق افتاده است.
  • نشان دهید که علاقه‌ای به این صحبت یا موضوع خاصی ندارید درحالی‌که علاقه دارید.
  • ساکت، مرموز و تودار بمانید درحالی‌که حرف‌هایی برای گفتن دارید.
  • وانمود کنید وقت ندارید مردی را ببینید درحالی‌که وقت دارید.
  • خونسرد، دوستانه و آرام رفتار کنید درحالی‌که احساسات و عواطف منفی و ناخوشایندی دارید و می‌توانید بخش‌های عمیق‌تری از وجود واقعی‌تان را نیز فاش کنید.
  • هنگامی که هدیه‌ای دریافت می‌کنید بی‌اعتنا، بی‌تفاوت و سرد رفتار نمایید درحالی‌که بسیار هیجان زده شده و سپاسگزار هستید.

دریغ کردن به این معناست:

  • آشکار نکردن اطلاعات درباره شخصیت و هویت واقعی‌تان تا هنگامی که مردها اینگونه اطلاعات را از شما می‌پرسند و حقیقت را جویا می‌شوند.
  • نشان ندادن احساسات واقعیتان تا هنگامی که مردها اندیشه‌ها و احساسات خودشان را با شما در میان می‌گذارند.
  • بیان نکردن اندیشه‌ها نظریات و عقیده‌های‌تان.
  • رو نکردن علاقه‌های تان.


چرا وانمود کردن و دریغ نمودن رفتارهایی منفی‌اند؟

۱- هرگاه وانمود می‌کنید یا دریغ می‌نماید با مردی که با او رابطه دارید صادق نبوده‌اید. پیش‌فرض همه قوانین قدیمی آن است که باید انتخاب شده و با دقت تمام فقط بخش‌هایی از خویشتن خویش را به مردها نشان دهید. به طوری که از بخش‌های نامطلوب و دوست نداشتنی وجودتان آگاه نشوند و نسبت به شما سرد نگردند و از واقعیت‌ها و حقیقت‌های نه چندان خوشایند زندگی گذشته و حال شما سرخورده نشوند و عقب ننشینند. قوانین قدیمی در مقابل قانون واقعی «خودت باش»، چنین دیکته می‌کنند که باید مثل زن مطلوب رفتار کنید و خود را جای زن رویاهایش جا بزنید تا او را به چنگ بیاورید. این رفتار فریبکاری با مردی است که به او علاقه‌مندید.

۲- هربار که وانمود می‌کنید و دریغ می‌نمایید در واقع به خودتان نیز دروغ گفته‌اید. هنگامی که خودتان نیستید در حق خودتان بی‌احترامی کرده‌اید. گویی به خود واقعی‌ تان و به روح‌تان گفتید “نه” گفته‌اید. به او گفته‌اید از تو شرمنده‌ام و می‌خواهم پنهانت کنم تا آبرویم را نبری. و تا زمانی که سرانجام این مرد را گول نزده‌ام تو را به کسی نشان نخواهم داد. ممکن است با خیانت کردن به خودتان عشق مردی را برای مدت کوتاهی به دست بیاورید اما عشق به خویشتن را از دست داده‌اید و این بهایی است که می‌پردازید.

رابطه موفق ، خودتان باشید ، خودت باش

۳- هرگاه وانمود می‌کنید و دریغ می‌نمایید نمی‌توانید آسایش و آرامش خیال داشته باشید و احساس امنیت کنید. هرگاه با پیروی از قوانین قدیمی خود انگیختگی خود را ممنوع کنید و بیانگری و ابراز کردن خود را ویرایش و سانسور نمایید و خود را به زور مجبور کنید تا وانمود کنید و ادا درآورید، آرامش و راحتی خود را از دست می‌دهید. و نمی‌توانید به راستی با معشوق خود در لحظه اکنون حضور داشته باشید. زیرا سخت خود را زیر نظر گرفته‌اید و مراقب و هوشیار و دست به عصا هستید.

۴- هر گاه وانمود می‌کنید و دریغ می‌نمایید نمی‌توانید به عشقی که دریافت می‌کنید اعتماد نمایید. شاید مهمترین نکته درباره قانون «خودت باش» نیز همین باشد. هیچ امری بدتر از این نیست که رابطه صمیمی داشته باشید اما نتوانید به عشقی که دریافت می‌کنید اعتماد نمایید. چگونه می‌توانید به عشق مردها اعتماد کنید هنگامی که می‌دانید با آنها فیلم بازی کرده‌اید؟ چگونه می‌توانید مطمئن باشید خود واقعی شما را دوست دارند در حالی که این خود واقعی را هرگز به آنها نشان نداده‌اید؟ هرگز نخواهید توانست.

برای پیدا کردن همسر مناسب (نه هر مردی)، باید خودتان باشید و سپس واکنش‌های او را نظاره کنید. برای مثال چنانچه زنی بسیار مذهبی یا معنوی هستید و به دنبال مردی هستید که او نیز ارزش‌های مشابه ارزش‌های شما داشته باشد خودت باش و در همان نخستین ملاقات این بخش از شخصیت واقعی خودت را به او نشان بده. چه لزومی دارد بیان این موضوع را تا قرار ملاقات‌های بعدی به عقب بیندازید و سپس ناگهان در یابید او بی‌دین، بدبین و افراطی است که وجود خدا را نیز منکر می‌شود. هرچه زودتر بفهمید که با کسی تفاهم ندارید برای‌تان بهتر است.

عشق ورزیدن به خودتان در جایگاه یک زن به این معناست که اجازه دهید خودتان باشید و هرگاه به این حقیقت رسیدید که مردی خود واقعی تان را دوست ندارد؛ پس متوجه می‌شوید که به درد شما نمی‌خورد. در واقع پیوری از قانون “خودت باش” یکی از موثرترین و نیرومندترین روش‌های جذب همسر مناسب شما به سمت شماست.

خود واقعی‌مان بودن چگونه در روابط به ما کمک می‌کند؟

هرچه بیشتر خودتان باشید آرامش و تمرکز بیشتری خواهید داشت و طبیعی‌تر خواهید بود. در نتیجه مردها نیز کنار شما احساس بهتری خواهند داشت و آرام‌تر و طبیعی‌تر خواهند بود و هرچه مردها احساس بهتری در کنارتان داشته باشند و آرام‌تر و طبیعی‌تر باشند بیشتر می‌خواهند وقتشان را با شما بگذرانند که این نیز به نوبه خود باعث می‌شود که هرگز نخواهند بدون شما باشند.

شما منحصر به فرد و بی‌همتا هستید. هیچ کس دیگری در این دنیا وجود ندارد که بتواند به خوبی شما خودتان باشد. هیچ کس دیگری نمی‌تواند شبیه شما باشد و بزرگترین ویژگی و علامت مشخصه شما نیز منحصر به فرد بودن‌تان است. هنگامی که قرار است خودتان باشید هیچ کس نمی‌تواند رقیبتان باشد. زیرا فقط تو هستی که می‌توانی خودت باشی. دیگران خودشان هستند و شما خودتان. این را گرامی بدارید و جشن بگیرید. بگذارید شخصیت‌تان بدرخشد و هرگاه با مرد مناسب‌تان آشنا شدید او شما را به طور دقیق برای آنچه و آنکه هستید دوست خواهد داشت و احساس خواهد کرد که خداوند شما را فقط برای او خلق کرده است.

منبع: قوانین روابط موفق از باربارا دی آنجلیس

مجله اینترنتی ستاره



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب قانون پنجم روابط موفق – همیشه خودت باش در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :قانون پنجم روابط موفق – همیشه خودت باش
http://mofidestan.ir/%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d9%be%d9%86%d8%ac%d9%85-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%a8%d8%b7-%d9%85%d9%88%d9%81%d9%82-%d9%87%d9%85%db%8c%d8%b4%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d8%b4/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 2 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

eating

تغذیه سالم یکی از مهم‌ترین بخش‌های تناسب اندام است و مطمئن باشید اگر به تغذیه توجه نکنید هیچگاه نتیجه مناسبی از فعالیت‌های ورزشی خود نخواهید گرفت.

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ آیا تا به حال با شکم خالی در باشگاه ورزش کرده‌اید؟ تغذیه شما، قبل و بعد از تمرینات ورزشی‌ می‌تواند کارایی شما را کاهش یا افزایش دهد. مطلب زیر می تواند به شما کمک کند .

خواه طرفدار پیاده‌روی صبح زود باشید یا کلاس پیلاتس، آنچه مهم است تامین مواد غذایی مورد نیاز بدنتان می‌باشد. اطمینان پیدا کنید که سوخت مورد نیاز بدنتان را برای یک ورزش طولانی و سنگین تأمین کرده‌اید.

ورزشکارِ کربوهیدراتی باشید

منبع اصلی انرژی‌ بدن، کربوهیدرات‌هایی هستند که به قند تبدیل می‌شوند و به‌‌صورت گلیکوژن برای سوخت و ساز آینده ماهیچه‌هایمان ذخیره می‌شوند. هنگام عرق کردن، ماهیچه‌های ما قادرند از این قند برای ایجاد انرژی در بدن استفاده کنند، بی آنکه باعث چاقی شود. اگر ذخیره کافی نداشته باشیم، قادر نخواهیم بود حین ورزش زومبا به‌سرعت فعالیت کنیم! خستگی مانع از کامل کردن تمریناتمان خواهد شد و از پروتئین به جای کربوهیدرات برای تأمین انرژی بدن استفاده می‌شود. بعد از یک ورزشِ سنگین، بدنتان به کربوهیدرات بیشتری برای ذخیره سازی مجدد گلیکوژن و کاهش زیان ناشی از مصرف پروتئین نیاز خواهد داشت.

این کربوهیدرات‌ها را بخورید: بهترین کربوهیدرات‌ها را با مصرف فیبر کافی، انواع ویتامین B و آهن، برای سوخت و ساز بدنتان فراهم خواهید کرد: میوه‌ها، غلات، کراکر و نان‌ها. قبل از تمرین منوی زیر را ببینید!

غنی‌سازی با پروتئین

چرا باید پروتئین به ماهیچه‌ها برسانید؟ اگر به دنبال عضلاتی قوی هستید، پروتئین مصرف کنید. پروتئین برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروریست. بعد از یک جلسه آموزشی- قدرتی، بافت ماهیچه‌هایتان برای کمک به ساخت، ترمیم و فرم‌دهی عضلات جدید نیاز به این مواد مغذی دارند.
با این پروتئین‌ها نیرویتان را افزایش دهید:

لبنیات کم چرب، آجیل‌، دانه‌ها، ماهی، گوشت پرندگان، نخود فرنگی، حبوبات و تخم مرغ.

از چربی چشم پوشی کنید

اگرچه چربی برای بدنمان انرژی فراهم می‌کند، اما بسیار دیر هضم است و مدت زمان زیادی طول می‌کشد تا به انرژی قابل استفاده بدل شود. اکسیژن زیادی لازم است تا چربی بسوزد، پس در خوردن بستنی زیاده روی نکنید!
از مصرف چربی‌ها پرهیز کنید: قبل از پوشیدن کتانی‌ها و آماده شدن برای ورزش مطمئن شوید که غذاهای چرب و سرخ شده نخورده باشید زیرا این نوع غذاها انرژیتان را تحلیل می‌برد.

از قند دوری کنید

بهتر است که از مصرف قندهای تصفیه شده که میزان انسولین خون را افزایش داده و موجب افزایش سریع و افت قند خون می‌شود، خودداری کنید؛ از جمله این قندها می‌توان به نوشیدنی‌های شیرین، شکلات‌ها، غلات، ماست‌های شیرین، آبنبات رنگی و نوشیدنی‌های انرژی زا اشاره کرد.

قبل و بعد از ورزش چیزی بخورید.

زمان‌بندی همه چیز است! اول از همه، احتمالا می‌دانید که بهتر است برای جلوگیری از گرفتگی، تهوع و ناراحتی معده، از ورزش کردن با شکم پر اجتناب کنید. همچنین، مدت و شدت تمرینتان اغلب میزان آنچه که باید بخوردید و بنوشید را تعیین خواهد کرد. ۱٠ مایل دویدن انرژی بیشتری را تقاضا خواهد کرد تا یک دوچرخه سواری معمولی در اطراف محله‌تان.

دو ساعت قبل از تمرین، وعده‌ای کوچک مانند آنچه در زیر آمده را برگزینید:

• ۱و ۱/۲ فنجان غلات دانه کامل (کربوهیدرات) + ۲۰۰ گرم شیر کم چرب (پروتئین + کربوهیدرات) + ۲ قاشق چایخوری کرن بری خشک شده (کربوهیدرات).
• ۲ عدد تخم مرغ نیمرو (پروتئین) با اسفناج و قارچ + ۲/۱ کیک مافین انگلیسی با گندم کامل (کربوهیدرات)
• ۱/۲ فنجان کوینولا (کربوهیدرات و پروتئین) + مقداری سالاد مخلوط سبزیجات
• نان تست سبوس‌دار (کربوهیدرات) با۱ قاشق چای‌خوری کره بادام زمینی (پروتئین)
• ۱ فنجان پاستای سبوس‌دار (کربوهیدرات) با ۲/۱ فنجان لوبیای قهوه‌ای (پروتئین + کربوهیدرات)
• ۹۰ گرم سینه بوقلمون + کاهو و گوجه فرنگی + ۲ عدد بیسکویت سبوس‌دار کوچک (کربوهیدرات)

یک ساعت قبل از تمرین غذای مختصری مانند اینها را بخورید:

• یک موز کوچک (کربوهیدرات)
• یک فنجان ماست کم چرب فاقد شیرین کننده‌ها (پروتئین)
• ۱/۲ فنجان میوه و شیر سویا یا شیر بادام (پروتئین + کربوهیدرات)
• ۱/۴ فنجان میوه خشک شده و بادام (پروتئین)، دانه‌ها (پروتئین) و میوه خشک شده (کربوهیدرات)

یک ساعت بعد از تمرین:

جانی تازه بگیرید! بهتر این است که یک ساعت بعد از اتمام تمرینتان به منظور بازسازی عضلات چیزی بخورید. بیشترین میزان شکل‌گیری گلیکوژن عضلات در اولین ساعت پس از ورزش رخ می‌دهد. متابولیسم بدن نیز بعد از ورزش در بهترین حالت خود به سر می‌برد، بنابراین بیش از این شکم را برای خوردن منتظر نگذارید. وعده‌هایی که میل می‌کنید باید حاوی پروتئین و کربوهیدرات‌هایی که در بالا ذکر شد باشد. در صورتی که زمان کافی برای خوردن ندارید، یک لیوان شیر کم چرب که مملو از پروتئین، کربوهیدرات کافی و الکترولیت‌هایی مانند سدیم و کلسیم است، بهترین گزینه خواهد بود.

به یاد داشته باشید، پس از ورزش برای جایگزینی مایعات از دست رفته با نوشیدن آب از کم آبی بدنتان جلوگیری کنید. درصورتی که بیش از ۹٠ دقیقه ورزش نمودید در فواصل ۱۵ تا ۲٠ دقیقه، نصف فنجان آب بنوشید. این امر مانع از خستگی مفرط در حین ورزش خواهد بود.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
http://mofidestan.ir/%d9%82%d8%a8%d9%84-%d9%88-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 30 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

[ad_1]

مفیدستان:کمپانی الایت گروپ (با نام تجاری ECS) سازنده انواع سخت افزار و مینی کامپیوتر های خوش قیمت، جدید ترین جعبه جادویی خود را معرفی کرده است.

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب مینی کامپیوتر مخرب ECS معرفی شد! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :مینی کامپیوتر مخرب ECS معرفی شد!
http://mofidestan.ir/%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%be%db%8c%d9%88%d8%aa%d8%b1-%d9%85%d8%ae%d8%b1%d8%a8-ecs-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%b4%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :